 |
| ما هي خطة العلاج النفسي |
ما هي خطة العلاج النفسي - هذا ما نناقشه معكم عبر « زاوية نفسية»، حيث نستعرض التفاصيل الكاملة حول الموضوع، ونجيب على كافة الأسئلة المرتبطة، فتابعوا السطور التالية لمزيد من التفاصيل.
ما هي خطة العلاج النفسي
عادةً ما يتم تحديث خطط العلاج على أساس منتظم ، غالبًا كل ستة أشهر أو نحو ذلك ، للسماح بالتغييرات في أولوياتك والتفكير في التقدم الذي أحرزته.
إذا تغير شيء ما في حياتك ، فلن تضطر أنت ومعالجك إلى الانتظار. يمكن أن تتغير خطة العلاج الخاصة بك حسب الحاجة من أجل الاستمرار في تلبية احتياجاتك.
كيف يتم تطوير خطة العلاج؟
غالبًا ما تتم مناقشة خطة العلاج في الجلسة العلاجية الأولى أو الجلسة في وقت مبكر من العلاج. السؤال الشائع الذي سيطرحه عليك معالجك هو بعض الاختلاف في ، "ما الذي تأمل في الحصول عليه من مجيء العلاج؟" قد يسألون أيضًا شيئًا مثل ، "ما هي أهدافك من العلاج؟" أو "كيف تعرف أن الأمور قد تحسنت؟"
في كثير من الأحيان ، يذهب الناس إلى العلاج لأن لديهم إحساسًا بأن هناك شيئًا ما خطأ معهم حتى لو لم يكن لديهم القدرة على توضيح ما هو عليه أو كيفية إصلاحه.
تذكر أن المعالج خبير في منهج العلاج المحدد ، لكنك خبير في نفسك. يعتمد معالجك عليك لإخبارهم بتاريخك وأعراضك واحتياجاتك ، ويمكنك مشاركة أولوياتك في العلاج.
أحيانًا يكون الناس معتادون على اكتئابهم أو قلقهم أو أفكارهم المتطفلة لدرجة أنهم لا يدركون أن هذه الأعراض تؤثر على رفاههم أو علاقاتهم أو أدائهم اليومي.
قد يقوم معالجك بإجراء اتصالات لم تراها ولديك أفكار حول خطة العلاج الخاصة بك بناءً على هذه الملاحظات. يمكن أن يضمن هذا النهج التعاوني لتطوير خطة العلاج إحراز تقدم في العلاج.
إذا اقترح معالجك شيئًا غير مريح لك ، فلا بأس من إخباره بذلك. يمكن للمعالج الخاص بك إما معالجة مخاوفك من خلال الإجابة عن الأسئلة التي لديك ، أو يمكنه اختيار التدخل الذي يناسبك بشكل أفضل.
قد يكون العلاج غير مريح في بعض الأحيان ، ولذلك قد يشجعك المعالج على تجربة شيء ما حتى لو كنت تشعر بعدم اليقين. إذا كان لديك علاقة جيدة وثقة مع معالجك ، فيمكنكما العمل معًا على التغلب على انزعاجكما. ومع ذلك ، من المقبول أيضًا أن تقول "لا" لشيء يقترحه معالجك إذا لم تكن مستعدًا أو لا تشعر أنه مناسب لك.
أنواع خطط العلاج النفسي
كل خطة علاج فريدة من نوعها وتعتمد على أعراض واحتياجات وأهداف الفرد. ومع ذلك ، قد يختار المعالج الخاص بك التدخلات المستندة إلى توجههم النظري. عند البحث عن معالج ، يمكنك أن تسأل عن أسلوبه في العلاج وأنواع الأشياء التي يعطيها الأولوية في خطة العلاج.
عادةً ما تتضمن خطة العلاج الأهداف التي تريد تحقيقها من خلال العلاج بالإضافة إلى التدخلات المحددة التي قد يستخدمها معالجك لمساعدتك في تحقيق تلك الأهداف. تتضمن بعض الأمثلة عن كيفية تعامل المعالج مع اختيار التدخلات لخطة العلاج الخاصة بك ما يلي:
- العلاج السلوكي المعرفي : يريد المعالج الذي يستخدم هذا النهج مساعدتك في اكتشاف كيفية تفاعل أفكارك وعواطفك وسلوكياتك. قد يقترحون أهدافًا تتعلق بتحديد الأفكار الضارة أو الخاطئة واستبدالها بأفكار مفيدة وصحيحة.
- العلاج النفسي الديناميكي : يستكشف المعالج النفسي الديناميكي أنماط حياتك ويساعدك في العثور على الأسباب العاطفية الجذرية لهذه الأنماط. قد يطلبون منك استكشاف الروابط بين الأحداث المختلفة.
- العلاج السردي : يقوم المعالجون الذين يتبعون نهجًا سرديًا بوضع تصور لقصص الناس لمساعدة العملاء على أن يصبحوا خبراء وأن يطوروا إحساسًا أعمق بفهم الذات.
- العلاج القائم على نقاط القوة : يريد المعالج القائم على نقاط القوة أن يعلمك تحديد نقاط قوتك وزيادة تأثيرها على حياتك. إنهم يعتقدون أن لديك بالفعل نقاط قوة في داخلك ويريدون مساعدتك في التعرف عليها.
أهداف العلاج
يمكن أن تكون أهداف العلاج أي شيء تريد تحقيقه من خلال العلاج. يجب أن تكون أشياء يمكن أن يساعدك بها المعالج ، ويمكن أن تتطور بمرور الوقت. يستخدم العديد من المعالجين نموذج هدف SMART ، ويضعون أهدافًا علاجية هي:
- محدد : ما الذي تحاول الحصول عليه بالضبط من العلاج؟ كيف تبدو "أفضل" بالنسبة لك؟
- قابلة للقياس : كيف يمكنك تتبع تقدمك نحو هذا الهدف؟
- يمكن تحقيقه : هل هذا هدف معقول يمكن تحقيقه؟
- ذو صلة : هل هذا الهدف وثيق الصلة بأسباب مجيئك للعلاج؟
- محدودة بوقت : ما هو جدولك الزمني لتحقيق هذا الهدف؟
بعض الأمثلة على أهداف العلاج قد تكون:
- قد يكون المراهق الذي يشعر والديه بالقلق بشأن صحتهم العقلية غير متأكدين من المشاركة في العلاج ، لذلك قد يجعل المعالج هدفًا لبناء علاقة وتنمية الثقة مع العميل.
- قد يكون لدى شخص ما يكافح من أجل الشعور بالأمان عند مغادرة منزله هدفًا يتمثل في زيارة صديق يعيش في البلدة المجاورة.
- قد يرغب الزوجان في تطوير مهارات اتصال صحية.
- قد يرغب شخص ما ينخرط في سلوك إيذاء النفس في معرفة كيفية إيقاف أو معالجة المشكلات الأساسية التي تساهم في هذا السلوك.
- قد يرغب شخص ما لديه تاريخ من الصدمات في أن يكون أكثر قدرة على تحمل المحفزات أو تجربة عدد أقل من ذكريات الماضي لما حدث له.
لا يوجد هدف واحد "صحيح" يجب أن يكون عند دخولك العلاج ، ويمكن للمعالج أن يساعدك في تحديد الأهداف التي ستفيدك وتحسن حياتك.
متى يتم تحديث خطة العلاج
يقوم العديد من المعالجين بتحديث خطط علاج العملاء مرة كل ستة أشهر تقريبًا. يتيح ذلك وقتًا كافيًا للعميل لإحراز تقدم في أهدافه واكتساب نظرة ثاقبة على التغييرات التي يريدون رؤيتها في حياتهم.
ومع ذلك ، ليس عليك الانتظار ، ويمكنك أنت ومعالجك تحديث خطة العلاج الخاصة بك في أوقات أخرى أيضًا.
إذا واجهت انتكاسة ، أو ساءت أعراضك ، فقد تحتاج إلى تغيير أهدافك لتعكس كيف تغيرت احتياجاتك. إذا واجهت حدثًا صادمًا أو أزمة شخصية ، فقد يتطلب ذلك تركيزًا فوريًا في علاجك أكثر من الأهداف السابقة.
قد تلاحظ أيضًا أنك حققت هدفًا أو أكثر من أهدافك العلاجية ، وقد ترغب في التحدث إلى معالجك حول التركيز على مجال آخر من صحتك العقلية. وبالمثل ، إذا لاحظ معالجك أنك أحرزت تقدمًا كبيرًا في مجال واحد ، فقد يسأل عما إذا كنت مستعدًا لتعديل خطة العلاج الخاصة بك.
تعد خطط العلاج جزءًا مهمًا من العملية العلاجية. إنهم يعلمون علاجك ويسمحون لك وللمعالج الخاص بك بالعمل معًا ومساعدتك في الوصول إلى أهدافك المتعلقة بالصحة العقلية.
إرسال تعليق