الأبوة والأمومة المثالية
الأبوة والأمومة المثالية - هذا ما نناقشه معكم عبر « زاوية نفسية»، حيث نستعرض التفاصيل الكاملة حول الموضوع، ونجيب على كافة الأسئلة المرتبطة، فتابعوا السطور التالية لمزيد من التفاصيل.
ولكن هذا هو الشيء - كونك منشد الكمال لا يضغط عليك فقط إلى أقصى حد ، ولكن قد يضر أيضًا برفاهية طفلك. لحسن الحظ ، إذا كنت تنخرط في تربية الأبناء المثالية ، فهناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتغيير توقعاتك عن نفسك وطفلك
علامات تدل على أنك قد تكون أبًا مثاليًا
بعض الآباء الساعين إلى الكمال هم من الساعين للكمال في كل جانب من جوانب حياتهم. إنهم يتفوقون في كل ما يفعلونه - وإلا فلن يكلفوا أنفسهم عناء المحاولة. يقدمون تضحيات كبيرة لتحقيق أهدافهم.
ووفقًا لمعظم المعايير ، فإن هؤلاء الأفراد هم أشخاص ناجحون. ومع ذلك ، لم يشعروا أبدًا بالرضا الكافي.
البعض الآخر منشد الكمال في عالم الأبوة والأمومة فقط. قد يخشى هؤلاء الأفراد "العبث بأطفالهم مدى الحياة" ، أو قد يخشون إذا لم يساعدوا أطفالهم في الالتحاق بكلية Ivy League ، فسيكونون قد فشلوا كوالد.
يتوقع البعض منهم الكمال من أنفسهم والبعض الآخر يتوقع الكمال من أطفالهم. في حين أنهم قد يعتقدون أن معاييرهم ستؤدي إلى التميز ، فإن حاجتهم إلى الكمال تأتي بنتائج عكسية في النهاية.
الأبوة والأمومة المثالية
علامات قد تتوقعها من نفسك أن تكون والداً مثالياً
- انتقاد نفسك في كثير من الأحيان
- لوم نفسك عندما لا ينجح طفلك
- مقارنة نفسك بالآباء الآخرين والشعور بأنك مقصر
- انتقاد نفسك لعدم قدرتك على فعل المزيد لأطفالك ، على الرغم من حقيقة أنك تفعل الكثير من أجلهم بالفعل
- - التخمين الدائم في اختيارات الأبوة والأمومة
- - تفقد أعصابك كثيرًا لأن توقعاتك عالية جدًا
علامات قد تتوقع أن يكون طفلك مثاليًا
صعوبة مشاهدة طفلك وهو يفعل شيئًا ما إذا لم يفعل ذلك على طريقتك
- الإشراف الدقيق على طفلك عندما يعمل في مهمة
- الضغط على طفلك ليؤدي أداءً لا تشوبه شائبة
- انتقاد طفلك أكثر مما تثني عليه
- دفع طفلك لتحقيق أحلامك
- جعل تقديرك لذاتك يتوقف على إنجازات طفلك
- التعامل مع أنشطة طفلك ، مثل اختبار الرياضيات أو لعبة كرة القدم ، وكأنها أحداث تغير حياته
من يحتمل أن ينخرط في الأبوة والأمومة المثالية
لا أحد محصن من الرغبة في أن يكون أفضل أب ممكن - حتى إلى درجة غير منطقية - ولكن هناك مجموعة يبدو أنها تتأثر بشكل غير متناسب: الأمهات العاملات.
هناك سببان وراء ذلك. أولاً ، سيشعر أي شخص (رجل أو امرأة) اعتاد على تحقيق إنجازات عالية في مكان العمل بالحاجة إلى النجاح في مجالات أخرى من حياته أيضًا. لسوء الحظ ، لا توجد أهداف أو معالم أبوية واضحة المعالم يمكن لشخص ما تحقيقها في عالم الأبوة والأمومة كما يمكن أن يكون هناك في المكتب.
ثانيًا ، غالبًا ما تُبلغ الأمهات العاملات عن قدر أكبر من التوتر في "محاولة القيام بكل شيء". لاحظ استطلاع Care.com الخسارة العاطفية التي يمكن أن يتحملها هذا الضغط على الأم العاملة. يشعر ثمانون في المائة بالتوتر بشأن إنجاز كل شيء ، ويشعر 79 في المائة بأنهم متخلفون عن الركب وأكثر من 50 في المائة يخشون أن يفوتهم لحظات يومية مهمة في حياة أسرهم.
غالبًا ما يشعر الآباء بالذنب الأبوي أيضًا. وجد استطلاع عام 2015 من مركز بيو للأبحاث أن ما يقرب من 50 في المائة من الآباء يقولون إنهم يقومون فقط بعمل رائع أو ممتاز كوالد - مما يعني أن النصف الآخر لا يمنح أنفسهم درجات عالية في جبهة الأب.
وجد مركز بيو للأبحاث أن آباء اليوم يقضون ، في المتوسط ، ثلاثة أضعاف الوقت مع أطفالهم كآباء في عام 1965. ومع ذلك ، يشعر نصفهم تقريبًا أنهم لا يقضون وقتًا كافيًا مع أطفالهم.
ومع ذلك ، فإن الآباء ليسوا الضحايا الوحيدين للتربية المثالية. يمكن أن يكون لهذا النوع من المواقف من الأمهات والآباء آثار كبيرة على أطفالهم.
الآثار السلبية على الأطفال
هناك فرق بين أن يكون للوالد معايير عالية وأن يكون مثاليًا. غالبًا ما يكون وجود معايير عالية سمة جيدة لدى أحد الوالدين لأنه يضع التوقعات للطفل ويساعده على النجاح في الحياة.
ومع ذلك ، فإن الأبوة المثالية تجعل الطفل يعتقد أنه إذا لم يحقق أعلى المعايير ، فهو فاشل. إن ممارسة الكثير من الضغط على الأطفال ليكونوا مثاليين يرسل رسالة خاطئة. قد يغش الطفل في واجباته المدرسية للحصول على درجات جيدة لأنه قد يعتقد أنك تقدر الإنجاز على الصدق. تظهر الأبحاث أن الأطفال من جميع الأعمار يحتاجون إلى أن يكونوا قادرين على ارتكاب الأخطاء دون خوف من العواقب الوخيمة ، من أجل التعلم.
الكمالية يمكن أن تلحق الضرر بالأطفال أيضًا. الأطفال الذين يعتقدون أنه يجب أن يكونوا مثاليين هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل الصحة العقلية ، مثل الاكتئاب والقلق واضطرابات الأكل. كما أنهم يجيدون إخفاء أعراضهم ، لذلك غالبًا ما لا يتم علاج مشاكل صحتهم العقلية.
الكمالية لا تساعد الأطفال على القيام بعمل أفضل. في الواقع ، غالبًا ما يجعلهم يؤدون أداءً أسوأ.
الكمالية مرتبطة بالسلوك المدمر للذات ، مثل التسويف. ومن المفارقات أن السعي إلى الكمال يميل إلى زيادة احتمالية فشل الطفل.
عندما تقوم بضبط الشريط مرتفعًا جدًا ، فمن المرجح أن يستسلم طفلك. إذا كان يعلم أنه لا يستطيع الوصول إلى الوضع الصحيح ، فقد يتخلى عن أداء واجباته المدرسية. أو ، إذا كان يعلم أنه لن يكون نجمًا رياضيًا أبدًا ، فقد يتوقف عن ممارسة الرياضة .
لا أحد مثالي على الإطلاق. سوف يكبر طفلك ليعمل مع زملاء غير كاملين ، أو يكون لديه رفيق غير كامل في الغرفة ، أو يكون شريكًا مع شخص غير كامل. لذا ، حتى لو كنت والدًا مثاليًا ، فلن تقدم له أي خدمة.
التخلي عن المثالية ليس بالأمر السهل. لكن جرح نفسك - وطفلك - بعض التراخي ، قد يكون مهمًا لصحتك النفسية، يمكن أن يحسن أيضًا علاقتك مع طفلك ويهيئ طفلك للنجاح في المستقبل.
سواء كنت تتوقع أن تكون مثاليًا أو تتوقع الكمال من طفلك ، يمكن أن تساعدك هذه الاستراتيجيات
- ضع في اعتبارك لغتك . سواء فاز للتو بشريط في معرض العلوم أو خسر فريقه مباراة في الملعب ، تجنب إخبار طفلك أن أدائه كان ناجحًا تمامًا أو أن الخسارة كانت مروعة. بدلاً من ذلك ، اطلب من طفلك تحديد ما فعله جيدًا وما يعتقد أنه يمكنه القيام به بشكل أفضل في المرة القادمة.
- قطع لطفلك بعض التراخي. إذا وجدت نفسك تصرخ على طفلك لأنه لم يرتب سريره بشكل صحيح أو كنت غاضبًا منه لخطأ بعض الكلمات الإملائية ، خذ نفسًا عميقًا. تذكر أنه من المفترض أن يرتكب الأطفال أخطاء وأن كل خطأ يمثل فرصة للتعلم.
- ابتعد عن لوحات الرسائل و / أو وسائل التواصل الاجتماعي . مقارنة نفسك بالآخرين هي وصفة للسلبية. تذكر أنك تشاهد فقط مقطعًا مميزًا من حياة شخص آخر ، وليس الفيلم بأكمله. لا تقارن طفلك بالأطفال الآخرين أيضًا. كل الأطفال مختلفون.
- ركز على ما تفعله بشكل صحيح في الأبوة والأمومة . حسنًا ، لذلك قد لا تكون الأفضل في ابتكار أنشطة تعليمية وإثراء على أساس يومي ، ولكن ربما تكون مهتمًا بخياطة أزياء الهالوين وخبز ملفات تعريف الارتباط في عطلات نهاية الأسبوع. اعترف بقوتك ومارس القليل من التعاطف مع الذات عندما لا تكون نجماً.
- أرسل رسائل صحية عن الفشل . دع طفلك يخطئ ويفشل في بعض الأحيان. تحدث عن الفشل كفرصة تعلم واعترف بأن الفشل في الاختبار أو عدم جعل المدرسة تلعب دورًا صعبًا ، لكنها ليست نهاية العالم.
- انتبه لمجهود طفلك وليس النتيجة . بدلًا من مدح طفلك لحصوله على درجة A في الاختبار ، امدحه على المذاكرة الجادة. أو بدلاً من إخبارها بأنها قامت بعمل رائع بتسجيل هدفين في اللعبة ، أخبرها أنك لاحظت أنها كانت تتعثر بشدة. بعد ذلك ، من المرجح أن تركز على بذل قصارى جهدها بدلاً من التأكد من تحقيقها بأي ثمن.
- تراجع عندما يكون طفلك مرتبكًا . من المفيد تشجيع طفلك عندما يعاني ، لكن الإصرار على استمراره في المحاولة بعد فحصه عقليًا ليس فكرة جيدة. إذا بدأ يكره الأنشطة التي كان يحبها ، مثل لعبة البيسبول أو البيانو ، فقد تكون هذه علامة على أنك تدفعه بشدة. تحدى طفلك للقيام بعمل جيد ولكن لا تدفعه للقيام بأكثر مما يستطيع فعله.
كلمة من زاوية نفسية
ومع ذلك ، إذا كنت لا تستطيع التخلي عن فكرة أنك بحاجة إلى أن تكون مثاليًا أو أن طفلك بحاجة إلى الأداء بشكل مثالي ، ففكر في طلب المساعدة المهنية. في بعض الأحيان ، ينبع السعي لتحقيق الكمال من مشكلة تتعلق بالصحة العقلية ، مثل اضطراب القلق أو تاريخ الصدمة.
في أوقات أخرى ، يؤدي السعي إلى الكمال إلى مشاكل خطيرة ، مثل التوتر المزمن أو صعوبات العلاقات.. يمكن لأخصائي الصحة النفسية المدربين مساعدتك في التغلب على المثالية، وقد يكون هذا أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك ولطفلك.
إرسال تعليق