كيفية استخدام وسائل التواصل الاجتماعي .. خطة كاملة لأبناءك

كيفية استخدام وسائل التواصل الاجتماعي - من التلفزيون إلى الهواتف الذكية إلى وسائل التواصل الاجتماعي ، يهيمن على حياتنا التعرض للوسائط على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. على الرغم من ذلك ، فإن العديد من الأطفال والمراهقين لديهم القليل من القواعد حول استخدامهم لوسائل التواصل.

كيفية استخدام وسائل التواصل الاجتماعي

قم بزيارة HealthyChildren.org/MediaUsePlan لإنشاء خطة استخدام وسائط عائلية مخصصة تعمل ضمن قيم عائلتك وأنماط الحياة المزدحمة.

هذه الأداة التفاعلية التي طورتها الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) تتضمن حاسبة وقت الوسائط التي يمكن أن تعطيك لمحة عن مقدار الوقت الذي يقضيه كل طفل في الأنشطة اليومية ، مثل النوم والأكل والواجبات المنزلية والنشاط البدني واستخدام الوسائط . يتضمن أيضًا توصيات AAP حول المناطق الخالية من الشاشات وآداب الوسائط وغير ذلك الكثير.

نصائح حول خطة استخدام الوسائط للعائلات:

يجب إبقاء الشاشات خارج غرف نوم الأطفال. ضع "حظر تجول للوسائط" في وقت الوجبات ووقت النوم ، أو وضع جميع الأجهزة بعيدًا أو توصيلها بمحطة شحن ليلاً.
ارتبط الاستخدام المفرط لوسائل الإعلام بالسمنة وقلة النوم ومشكلات المدرسة والعدوانية وغيرها من المشكلات السلوكية . حدد وقت شاشة الترفيه بأقل من ساعة أو ساعتين في اليوم.



للأطفال دون سن الثانية ، استبدل اللعب غير المنظم والتفاعل البشري بوقت الشاشة. تعتبر فرصة التفكير الإبداعي وحل المشكلات وتطوير التفكير والمهارات الحركية أكثر قيمة للدماغ النامي من تناول الوسائط السلبية.


قم بدور نشط في تعليم أطفالك الإعلامي من خلال مشاهدة البرامج معهم ومناقشة القيم .


ابحث عن الخيارات الإعلامية التعليمية أو التي تعلم القيم الجيدة - مثل التعاطف والتسامح العرقي والعرقي. اختر البرمجة التي تمثل مهارات جيدة في التعامل مع الآخرين ليحاكها الأطفال.


كن حازمًا بشأن عدم عرض محتوى غير مناسب للعمر: الجنس والمخدرات والعنف وما إلى ذلك. توجد تقييمات الأفلام والتلفزيون لسبب ما ، ويمكن أيضًا أن تساعد مراجعات الأفلام عبر الإنترنت الآباء على الالتزام بقواعدهم.


يمكن أن يكون الإنترنت مكانًا رائعًا للتعلم. لكنه أيضًا مكان يمكن أن يواجه فيه الأطفال مشاكل. احتفظ بالكمبيوتر في مكان عام من منزلك ، حتى تتمكن من التحقق مما يفعله أطفالك عبر الإنترنت ومقدار الوقت الذي يقضونه هناك.


ناقش مع أطفالك أن كل مكان يذهبون إليه على الإنترنت يمكن "تذكره" ، وأن التعليقات التي يبدونها ستبقى هناك إلى أجل غير مسمى. إقناعهم بأنهم يتركون وراءهم "بصمة رقمية". يجب ألا يتخذوا إجراءات عبر الإنترنت لا يريدون أن يكونوا مسجلين في السجلات لفترة طويلة جدًا.


تعرف على مواقع التواصل الاجتماعي الشهيرة مثل Facebook و Twitter و Instagram. يمكنك التفكير في امتلاك ملفك الشخصي على مواقع التواصل الاجتماعي التي يستخدمها أطفالك. من خلال "صداقة" أطفالك ، يمكنك مراقبة تواجدهم عبر الإنترنت. يجب ألا يكون لدى المراهقين الذين لم يبلغوا سن المراهقة حسابات على مواقع التواصل الاجتماعي. إذا كان لديك أطفال صغار ، فيمكنك إنشاء حسابات على المواقع المصممة خصيصًا للأطفال في سنهم.


تحدث معهم حول كونهم "مواطنين رقميين" صالحين ، وناقش العواقب الخطيرة للتنمر عبر الإنترنت. إذا كان طفلك ضحية للتنمر عبر الإنترنت ، فمن المهم اتخاذ إجراء مع الآباء الآخرين والمدرسة إذا كان ذلك مناسبًا. اهتم باحتياجات الصحة العقلية للأطفال والمراهقين على الفور إذا تعرضوا للتنمر عبر الإنترنت ، وفكر في فصلهم عن منصات التواصل الاجتماعي التي يحدث فيها التنمر.


تأكد من أن الأطفال من جميع الأعمار يعرفون أنه ليس من المناسب أو الذكي إرسال أو استقبال صور لأشخاص بدون ملابس ، أو رسائل نصية مثيرة ، بغض النظر عما إذا كانوا يرسلون رسائل نصية إلى أصدقاء أو غرباء.




إذا لم تكن متأكدًا من جودة "النظام الغذائي للوسائط" في منزلك ، فاستشر طبيب أطفالك بشأن ما يشاهده أطفالك ، ومقدار الوقت الذي يقضونه مع وسائل الإعلام ، وقضايا الخصوصية والأمان المرتبطة بوسائل التواصل الاجتماعي والإنترنت استعمال.